Volume ASI Kurang?

Jumlah ASI sangat tergantung pada jumlah permintaan. Semakin banyak bayi diberi ASI semakin banyak tubuh Anda memproduksi ASI. Jumlah ASI yang kurang biasanya disebabkan karena kurangnya jumlah kalori (Ibu menyusui harus memiliki minimal 500 kali kalori lebih banyak dan mengkonsumsi makanan yang berkalori tinggi), dehidrasi, stres fisik, dan beberapa masalah medis. Suplemen herbal boleh diminum karena bisa meningkatkan jumlah ASI.

Mintalah rekomendasi dari dokter tentang obat-obatan atau suplemen yang bisa menambah jumlah ASI. Selain itu si ibu harus dalam kondisi nyaman, rileks dan tidak stres supaya jumlah ASI berlimpah.


Source: parentsindonesia.com

Komentar

Posting Komentar

Postingan Paling Diminati

Membersihkan bunga es pada freezer ASI

Berikut ini cara untuk membersihkan bunga es pada freezer ASI agar stok ASIP tetap aman sementara kita membersihkan freezer: Total waktu untuk membersihkan Kurang dari 1 jam sehingga dijami stok ASIP akan tetap beku.  Susun ASIP di dalam Bak, susunan melingkar, lalu diatasnya diberikan es batu or ice gel dan tutup dengan lap handuk.  Kemudian matikan freezer anda dan tempatkan kipas angin menghadap freezer, kemudian bunga es akan mencair dengan cepat kurang lebih dalam 20 menit. Setelahnya dinding freezer yang basah dilap dengan lap handuk yang lembut. Alternatif selain dengan menggunakan kipas angin bisa juga dengan menempatkan baskom berisi air mendidih didalam freezer.  Setelahnya tutup freezer dan nyalakan mesinnya lagi, dan atur suhu pada suhu paling dingin untuk mempercepat pendinginan.  Setelah 15 menit, masukkan kembali ASIP anda ke dalam freezer.
Baca selengkapnya

Menyimpan ASI Perah

Gambar
1.       ASI fresh, yang baru kita perah dapat disimpan dengan aman pada suhu ruangan (10-29’C). Perbedaan waktu atau ketahanan ASI perah yang disimpan dalam suhu ruangan disebabkan oleh kebersihan dan teknik memerah ASI, juga perbedaan suhu ruangan. Temperatur ruangan yang panas berkaitan erat dengan perkembangan jumlah bakteri pada ASI perah. Untuk suhu kamar mulai dari 27’C sampai 32’C ASI perah dapat bertahan 3-4 jam, dan ketika kondisi kebersihan terjaga dengan temperature ruangan yang lebih rendah ASI perah dapat bertahan 6-8 jam. 2.        Sedangkan pada suhu 15’C, yang mana ASI diletakan dalam wadah atau termos es disertakan es beku di dalamnya atau blue-ice sebagai pendinginnya dapat bertahan selama 24 jam, hal itu berdasarkan pada pertumbuhan minimal dari bakteri. 3.     Sedangkan pada pendingin 4’C, biasanya di dalam kulkas bagian bawah (sayur) dapat bertahan 48-72 jam. 4.     ASI yang dibekukan dalam freezer dengan suhu -20’C terbukti aman untuk setidaknya 3 bula
Baca selengkapnya

Tips merawat Freezer ASI

Tips merawat Freezer ASI Saat ini semakin banyak para ibu menyusui menggunakan freezer khusus ASI untuk menyimpan ASI perah nya. Artikel berikut ini sangat berguna karena Freezer ASI atau lemari pembeku harus juga di rawat untuk mendapat kinerja yang terbaik. Berikut tips yang dapat di review: Defrosting (mencairkan bunga es) ·          Bila evaporator atau ruangan pendingin sudah di penuhi dengan bunga es maka daya pendinginanya menjadi kurang efektif. ·          Untuk itu,sangat di anjurkan untuk mencairkan bunga es tersebut secara rutin setiap 3 atau 4 bulan sekali , sekaligus untuk melakukan pembersihan bagian dalam FREEZER. ·          Sebelum bunga es dicairkan, pindahkan semua isinya ke tempat lain untuk sementara waktu. ·          Putar thermostat pada posisi “NOL” sampai terdengar bunyi ' klik ' sampai kompresor tidak bekerja. Perlu di ketahui , lamanya pencairan tergantung dari tebalnya bunga es. Untuk mempercepat proses ,buka pintu FREE
Baca selengkapnya